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      <title><![CDATA[Exercícios - moda-dicas-femininas-emagrecer.net]]></title>
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      <language>pt</language>
      <pubDate>Thu, 11 Apr 2013 12:39:00 +0200</pubDate>
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      <category><![CDATA[Exercícios]]></category>
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         <title><![CDATA[Treino derrete gordura: circuito de 25 minutos torra até 300 calorias!]]></title>
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         <description><![CDATA[&nbsp;
Que tal investir em um circuito facinho e vapt-vupt, com duração de 25 minutos, que torra até 300 calorias? O segredo é combinar exercícios aeróbicos com localizados. Invista neste treino derrete gordura!

	&nbsp;
	
		
			
				
			
			
				
				Com este treino derrete gordura você torra até 300 calorias em
				apenas 25 minutos!
				&nbsp;
				
			
		
	
	Geralmente, é isso o que se escuta por aí: "Quer&nbsp;emagrecer? Aposte nos&nbsp;aeróbicos!&nbsp;Musculação e&nbsp;exercícios...]]></description>
         <pubDate>Thu, 11 Apr 2013 12:39:00 +0200</pubDate>
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         <category>Exercícios</category>
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         <title><![CDATA[Eliminar gordurinha das costas e afinar a cintura]]></title>
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         <description><![CDATA[&nbsp;
Aqui fica um exercício que vai eliminar as gordurinhas das costas e afinar a sua cintura.&nbsp;

Se quiser fazer este exercício, siga os passos à seguir:
&nbsp;

	
		
			
			Posição Inicial: Deitada de bruços, corpo esticado e com a testa apoiada em uma toalha dobrada, você irá dobrar os braços em ângulo reto e mãos viradas para dentro do corpo.
		
		
			
			Seus cotovelos deverão estar posicionados um pouco acima da linha de seus ombros.
		
		
			
			Junte os seus pés e dobre os...]]></description>
         <pubDate>Tue, 09 Apr 2013 16:07:00 +0200</pubDate>
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         <category>Exercícios</category>
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         <title><![CDATA[Quais os Exercícios para Emagrecer?]]></title>
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         <description><![CDATA[&nbsp;

Os melhores exercícios para emagrecer são os de resistência física como a&nbsp;musculação pois eles queimam gorduras acumuladas e produzem mais músculos que serão responsáveis por queimar mais calorias mesmo parado e até 48 horas depois. Mas os exercícios aeróbicos também podem ajudar a emagrecer pois gastam bastante calorias.
Melhores exercícios aeróbicos para emagrecer

	
	Spinning: 600 calorias por hora;
	
	
	Step: 500 calorias por hora;
	
	
	Natação: 400 calorias por...]]></description>
         <pubDate>Sat, 06 Apr 2013 15:08:00 +0200</pubDate>
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         <category>Exercícios</category>
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         <title><![CDATA[O famoso "Braço do Adeus"]]></title>
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         <description><![CDATA[&nbsp;


	
		
			Flacidez nos braços
		
	

O Verão está aí à porta e com ele chegam também as grandes preocupações com o corpo! No mundo feminino, uma das zonas mais problemáticas é o trícep, tricípite em português. O famoso músculo do ‘adeus’ atormenta muitas mulheres, que na hora de fazerem um simples aceno não conseguem evitar que ele fique descaído e abane sem parar!&nbsp;

A forma mais rápida de se livrar do tão indesejado braço flácido é o exercício físico. Em tempos de crise, há quem não...]]></description>
         <pubDate>Fri, 05 Apr 2013 16:30:00 +0200</pubDate>
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         <category>Exercícios</category>
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         <title><![CDATA[Exercícios para emagrecer]]></title>
         <link>http://www.moda-dicas-femininas-emagrecer.net/news/exercicios-para-emagrecer/</link>
         <description><![CDATA[&nbsp;


	
	
		
		
			
				&nbsp;
			
			
			O exercício é uma parte importante de qualquer regime, mas se você anda sem tempo, com a agenda cheia, saiba que existe diversas alternativas interessantes para conquistar um peso ideal, incluindo alguns&nbsp;exercícios que nos ajudam a perder peso rapidamente em casa.
			Em termos gerais, existem dois&nbsp;tipos de exercícios: aeróbicos e treinamento de força (ou anaeróbia), e cada um contribui de forma diferente à perda de peso. O exercício...]]></description>
         <pubDate>Thu, 04 Apr 2013 20:26:00 +0200</pubDate>
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         <category>Exercícios</category>
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         <title><![CDATA[Perca a Barriga Com Massagens]]></title>
         <link>http://www.moda-dicas-femininas-emagrecer.net/news/perca-a-barriga-com-massagens1/</link>
         <description><![CDATA[&nbsp;


	
	
		
			
				&nbsp;
		
		
			Gostava de ter uma barriga mais lisa e definida?
			
			A gordura abdominal pode ser eliminada de várias formas, inclusivamente massagens...
			
			Os cremes de massagens aquecem o corpo e devido à libertação do calor, a gordura dos tecidos adiposos desaparece.
			
			Com uma massagem, todas as gorduras eliminadas&nbsp; começarão a desaparecer da barriga!
			
			A pele também receberá mais oxigénio a partir do sistema cardiovascular.&nbsp;
			
			Devido a...]]></description>
         <pubDate>Thu, 04 Apr 2013 20:25:00 +0200</pubDate>
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         <category>Exercícios</category>
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